Ateliers du mois de Janvier

A partir du corps comme ancrage, cet atelier vous invite à explorer, ressentir puis mémoriser différents mouvements. Une expérience corporelle à partir de postures de pilates et de yoga, de la barre au sol, de gyrokinésis et de floorwork.

1# La première partie sera plutôt active et fluide, guidée par une musique pour s'immerger dans la pratique.

2# En deuxième temps, nous resterons plus longuement dans certaines postures afin de favoriser le relâchement des tissus et la détente du système neuromyofasciale.

Il n'est pas nécessaire de connaître toutes ces activités citées plus haut, ni de les pratiquer régulièrement pour assister au stage; laissez vous simplement embarquer dans le mouvement, cela ne peut que s'avérer bénéfique!

Une autre pratique chorégraphiée, qui permet de se transporter dans l'univers de la danse, qu'on soit totalement novice ou habitué !

Le Port de bras consiste en un enchaînement de mouvements principalement inspiré de l'univers de la danse classique, notamment sur le travail des lignes de bras, bien que le bas du corps soit aussi mis à contribution.

La barre au sol sera pratiquée en second temps, afin de renforcer en douceur, mais aussi d'étirer et d'améliorer la flexibilité des chaînes musculaires.

Vous voulez avoir un aperçu de ce qui est appris pendant la pratique? Ou bien vous avez participé aux derniers stages, et souhaitez revoir la chorégraphie? Alors rendez-vous sur le lien YouTube ci-dessous ! Vous y retrouverez l'enchaînement proposé en décembre dernier !

🎁 Vidéo de la chorégraphie KID - Port de bras