Ateliers de mai
Vendredi 16 mai de 18h30 à 19h45 : Un temps pour soi - automassages et mobilité
Il a été demandé à maintes reprises cette année, je suis donc ravie de vous proposer une date où il sera simplement question de se défaire de ses tensions quotidiennes,
de lever des compensations dues à une blessure ou une douleur chronique, de récupérer de ses entraînements sportifs...Au travers des automassages, mais aussi de mouvements visant à libérer les adhérences des fascias, venez vous "déchiffonner" et vous installer dans une petite bulle de tranquillité !
Samedi 17 mai de 10h à 12h: Yoga vinyasa - épaules et ouvertures du cœur - bonus inversions
Je vous invite à prendre le temps de mêler la pratique à la compréhension, la souplesse à la force, pour évoluer sereinement et avec puissance dans une pratique du yoga respectueuse de votre corps. Ce mois-ci, focus sur le travail de la ceinture scapulaire pour des bras qui nous portent dans des variations de yoga plus ou moins avancées selon vos capacités, couplé au travail de mobilité thoracique, pour assouplir et délier la région du cœur !
LES INFOS PRATIQUES DE L'ATELIER
Participation : Samedi: 25 € ou 2 crédit cours / vendredi: 20 € ou un crédit cours
Adresse : 137 cours de la Libération 38100 Grenoble
Minimum de 6 inscrits pour le maintien du stage - en cas d'annulation de ma part, vous êtes prévenus au plus tard deux jours avant celui-ci et remboursés.
Questions et inscription : mathilde@core-studio.fr
Cross and Run : montée de la Bastille !
NOTES IMPORTANTES ET INSCRIPTIONS:
- Pour vous inscrire, il vous faudra faire une demande pour un crédit "Cross and Run" via le système de réservation; une fois que je valide votre demande de crédit, vous devrez confirmer en réservant sur le créneau dédié (si vous n'avez pas encore de compte sur Core studio, vous aurez donc à vous en créer un).
- Un mail sera envoyé aux inscrits quelques jours avant, notamment pour les décisions en cas de météo capricieuse !
- Si vous êtes actuellement blessé(e) ou en réhabilitation de blessure, contactez moi avant de vous inscrire; et bien sûr, contactez moi si vous avez des questions sur le déroulement de la séance 🙂.